Три золотых правила молодости и хорошего настроения женщин
В чем заключается секрет молодости и привлекательности женщин? Все очень просто! Ученые доказали, что замечательный внешний вид напрямую зависит от внутреннего состояния.
Медики же, в свою очередь, утверждают, что молодость человеческого организма, особенно женского, прочно связана с образом жизни, питанием и физическими нагрузками. Безусловно, с этим сложно поспорить!
Попробуем объединить эти два, по-своему правильных, подхода и определить, что обязательно должна делать любая современная женщина, чтобы не только продлить жизнь и сохранить молодость, но и суметь наполнить каждый прожитый день яркими и позитивными эмоциями.
Правило№1: Больше двигаться и меньше есть!
Достаточно отводить для ходьбы час в день, чтобы органы ощущали себя комфортно, а мозг перестал мечтать об обильных обедах. Неплохо хотя бы пару раз в неделю посещать бассейн или спортивный зал, а в выходные дни – приходить на веселые танцы в ночной клуб. Ведь при активной работе двигательного аппарата лучше начинает функционировать сердце и легкие, ускоряется обмен веществ, разгоняется кровь и значительно улучшается настроение.
Так что всем женщинам просто необходимо преодолевать раз в сутки несколько километров. Это поможет избавиться от постоянного чувства голода и грядущей депрессии, которой так подвержены прекрасные дамы в холодное время года.
Правило№2: Пить достаточное количество воды
Нехватка жидкости в организме особенно ощущается в летнее время, когда на улице жарко и душно. Единственным спасением в такой ситуации является вода. Ни один сок, нектар или газировка не сравнятся по силе воздействия на организм с простой чистой водой. Она поистине творит чудеса: катализирует почти все биологические процессы, способствует очищению и омоложению клеток, придает бодрости.
Женщины, употребляющие достаточное количество воды, чувствуют себя великолепно. Они меньше подвержены заболеваниям и ослаблению иммунитета. А ведь при этом они не совершают сложных действий – просто выпивают несколько литров свежей воды ежедневно.
Правило №3: Улыбаться всем!
Важно, чтобы каждый день жизни проходил позитивно. Только тогда он будет приносить максимум пользы. Разумеется, заставить себя радоваться на пустом месте не так уж и просто. Но вполне возможно.
Для достижения состояния внутренней радости психологи рекомендуют женщинам смещать акцент важности с проблем сразу же, как только они начинают ощущаться. При этом нужно продолжать спокойно и рассудительно избавляться от накопившихся трудностей.
Соблюдая три нехитрых правила, каждая женщина сможет значительно улучшить свою жизнь, сохранить чудесный внешний вид и научиться в любую минуту наслаждаться положительными эмоциями!
