Диета, упражнения и пищевые добавки

Все хотят прожить долгую и здоровую жизнь, и в наши дни это, безусловно, возможно. Когда дело доходит до выбора лучших добавок, диет, упражнений и тренировочного снаряжения, люди сталкиваются со многими трудными решениями — и кто может их винить? С каждым днем ​​список лучших способов похудеть, нарастить мышцы и получить телосложение, о котором вы всегда мечтали, увеличивается. Даже сейчас, как никогда ранее, появляются новые добавки, предназначенные для тех, кто намерен сбросить лишние килограммы и превратить свое тело в стройные скульптурные фигуры.

Бады для здоровья вы можете подобрать для себя на странице https://ulife-shop.ru/produktsiya-ulife/bady-dlya-zdorovya/.

При таком росте отрасли и выпуске новых продуктов всеми уважаемыми брендами, как можно быть уверенным в том, что работает, а что нет? Я лично провел довольно много времени в тренажерном зале, качая утюг и жим. Я потратил бесчисленные часы на тренировки, упражнения, пробуя новые распорядки и изучая множество новых тренировок. За это время я также пробовал множество различных добавок как для диеты, так и для тренировок.

Когда дело доходит до выбора надежной предтренировочной программы, многие определенно стояли на своем. (Конечно, любые упомянутые добавки являются личными предпочтениями и могут по-разному влиять на людей). Я тот, кто, можно сказать, любит кофеин. Я пью около 3 чашек кофе в день, начиная с «двойной порции» на уровне крепости и постепенно уменьшаюсь. Когда я ищу хорошее предтренировочное средство, я ищу что-то с содержанием кофеина выше среднего. Не вдаваясь в подробности, я обнаружил, что самыми сильными PWO (я имею в виду, действительно, ощущая прилив энергии) являются Bullnox и совершенно новый пересмотренный Superpump 250 с DMAA. Эти 2 добавки определенно содержат большую дозу и мощность, но также склоняются к более дорогой стороне.

Насос, который приносят эти PWO, довольно существенный. Я вижу разницу в неделях, в течение которых я выполняю цикл без PWO: интенсивность моей тренировки не только уменьшается, но и время до того, как я утомляюсь, также заметно короче. Не дискредитировать другие PWO, поскольку все они выполняют свою работу в разной степени, но я считаю, что они дают мне больше внимания и поддерживают мое стремление в тренажерном зале, то есть сосредоточенную интенсивность. После окончания хорошей тренировки важно получить немного белка и, возможно, поесть, чтобы восполнить и помочь восстановить мышцы и заправить ваше тело всеми питательными веществами, которые ему нужны после тренировки.

Один из ведущих брендов протеина на протяжении многих лет был золотым стандартом Optimum Nutrition (100% сыворотка). Я много лет пользуюсь протеиновым порошком. Хотя также немного дороже, чем другие протеиновые добавки, я считаю, что качество выдающееся и стоящее. У них восхитительный вкус, а мерные ложки хорошего размера. Порошок растворяется очень равномерно и легко и довольно быстро впитывается в организм. Это означает более быстрый синтез белка или более быстрое наращивание мышечной массы. Есть много форм протеина с определенными компромиссами, одни из которых перевариваются дольше, чем другие, а другие — гораздо медленнее. Чтобы действительно понять, что работает лучше всего, всегда полезно поэкспериментировать и посмотреть, что лучше всего соответствует вашим целям и телу. Если вы все еще не уверены, Протеин Optimum Nutrition Gold Standard (100% Whey) — серьезная рекомендация. Даже после приема предтренировочных и послетренировочных добавок иногда у вас может просто не хватить драйва или энергии для продолжения тренировки… вот где блистают добавки во время тренировки.

Я не слишком увлекался внутренними тренировками, так как считаю, что PWO выполняет свою работу, по крайней мере, на том уровне, который мне нужен. Когда я все же решил взять один, я выбрал Xtend от Sci-Vation. Этот ингредиент довольно мощный и выпускается в виде зеленовато-синего порошка, который мы называем «сок Халка», получивший прозвище в честь цвета. Это дает вам больше силы / энергии во время упражнений, что помогает с взрывной накачкой и более тяжелыми и интенсивными тренировками. Что касается меня, я определенно мог почувствовать положительные изменения, пока работал с этим материалом, но в моем кошельке было наоборот. Это не обязательно дешево, особенно если сочетать его со всеми другими добавками.