Женщины и бодибилдинг

Женщины и бодибилдинг

Большинство женщин, когда речь заходит о бодибилдинге, сразу же представляют себе здоровенных, накаченных мужчин, которые позируют на сценах в одних лишь трусах. А потому даже и думать не хотят, чтобы заняться этим видом спорта самим, поскольку не хотят превращаться в груду мышц. Но стоит понимать, что женский и мужской бодибилдинг существенно отличается друг от друга.

В последнее время учёные уделяют достаточно много внимания вопросам привлечения к этим занятиям женщин и считают, что они очень полезны для них. Пока не многие считают все эти доводы весомыми и продолжают посещать тренажёрные залы исключительно для того, чтобы провести кардиотренировки. Большое количество девушек не знают как быстро набрать массу и очень страдают, комплектуют из-за этого. А ведь бодибилдинг позволяет набрать вес именно качественной и отлично разработанной мышечной массой, которая придаст фигуре более чёткие очертания, позволит прибавить объём в необходимых местах и сделать ваше тело предметом зависти для миллионов девушек.
И так, какие же доводы приводят учёные и специалисты в пользу занятий бодибилдингом.

1. Вы нарабатываете физическую силу, которая позволит вам получить независимость и самоуверенность. Даже в обычных домашних делах вам станет намного проще, поскольку сможете без чьей-либо помощи поднять тяжёлую сумку и не мучиться от болей в спине при ношении ребёнка. Подтверждено, что занятия увеличивают силу на 30-50 процентов
2. Вы избавляетесь от нежелательного жира. Это один из главных доводов для женщин. Силовые занятия спортом не просто сжигают жир, но также и позволяют наращивать мышечную массу, ускорять обмен веществ и калории будут сжигаться намного интенсивнее с появление каждого нового килограмма мышц.
3. Имея большую силу, вы не превращаетесь в раздутого «качка». Доказано, что женское тело не столь интенсивно и не так много набирает мышечную массу, как мужское. Так что вы лишь оттачиваете фигуру, придаёте ей привлекательные для любого мужчина формы. Вы будете привлекательной и желанной.